| 干炸香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 干炸香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于打字23分钟消耗的热量...90 | |||||
干炸香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、鸡蛋（两个）、淀粉（两勺）、面粉（四勺）、胡椒粉（适量）
1/4. 把香菇洗净，去根，切成条状。
2/4. 将鸡蛋、淀粉、面粉和适量胡椒粉打成面糊。
3/4. 将切好的香菇和打好的面糊搅拌均匀。
4/4. 在油锅热了以后，放入油锅炸至金黄色即可。装盘后，撒点椒盐或孜然，味道更佳。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、抗血栓等功效；可与扁豆、茡荠、荸荠搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克