| 松茸瑶柱鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 411克 | 松茸瑶柱鱼丸汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于上下蹲81分钟消耗的热量...240 | |||||
松茸瑶柱鱼丸汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
松茸（6条）、瑶柱（6颗）、鱼丸（3颗）、西芹（一小撮）
1/1. 松茸、瑶柱泡软洗净，鱼丸切小块，放入养生壶，加入煮10分钟，OK啦
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有调中、降低胆固醇、利五脏等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、清热解毒等功效；
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营养信息
- 松茸瑶柱鱼丸汤热量324 千卡
- 脂肪4.73 克
- 蛋白质66.67 克
- 碳水化合物20.71 克
- 钠832.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁9.38 毫克
- 钾1470 毫克