| 秘制韩式烤肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 258克 | 秘制韩式烤肥牛热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于体能训练61分钟消耗的热量...300 | |||||
秘制韩式烤肥牛的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥牛（适量）、白菜（适量）、烤肉酱（适量）、海鲜酱（适量）、辣酱（适量）
1/7. 白菜洗好，调酱1比1的调
2/7. 摆盘待用
3/7. 肥牛改刀
4/7. 刷酱
5/7. 腌制30分钟
6/7. 上锅煎烤
7/7. 配上白菜一点都不腻 香
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补脾胃、益气血等功效；可与莴苣、甘蔗、芋头搭配；与牛膝、生姜、田螺相克，同食可能会引起不适；
