| 青椒洋葱回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1000克 | 青椒洋葱回锅肉热量/卡路里5080千卡 | |||
 热量5080千卡，相当于乐队演奏1270分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒洋葱回锅肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、青椒8个，洋葱1个豆瓣酱（酱油，盐姜蒜）
1/3. 五花肉切片，洋葱切好，青椒丝
2/3. 锅里倒油，放花椒姜蒜爆香，然后把切好的五花肉倒进去小火爆，肥肉有点弯曲的时候放豆瓣酱中火炒，然后倒点酱油炒一分钟。
3/3. 酱油倒进去，肉变颜色后就倒入青椒炒两分钟再倒入洋葱炒几分钟放盐味精就可以了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与紫菜、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒洋葱回锅肉热量5080 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克