| 剁辣椒蒸皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 剁辣椒蒸皮蛋热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于排舞46分钟消耗的热量...270 | |||||
剁辣椒蒸皮蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（4个）、剁辣椒（1勺）、植物油（适量）
1/2. 把皮蛋剥好切瓣放入盘中，倒入油，在上面放上剁辣椒
2/2. 开火蒸3-5分钟即可，出锅
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、养心养神、中和胃酸等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 剁辣椒蒸皮蛋热量206 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克