| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于绘画31分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、食用油（一点）、大葱（适量）
1/4. 备料，西红柿切片，蛋打花，葱切沫。
2/4. 油一点，多了腻。葱花爆香，炒西红柿至粘稠。
3/4. 倒入开水，煮开，再煮2分钟。
4/4. 将蛋均匀撒在汤上，放盐，再煮2分钟即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与卷心菜、蜂蜜、鲫鱼搭配；与鱼肉、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、保护肝脏等功效；可与辣椒、北极虾、海虾搭配；与桔子、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克