| 丁丁美味电饭煲拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 400克 | 丁丁美味电饭煲拌饭热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于跳板跳水284分钟消耗的热量...180 | |||||
丁丁美味电饭煲拌饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（300克）、香肠（100克）、蔬菜：黄瓜、窝笋，胡萝卜等（250克）、大蒜（适量）、酱油（适量）、香葱（适量）、生抽（适量）
1/4. 把剩饭捣散，我放了早餐剩下的紫薯，颜色不错。
2/4. 香肠切薄片，配菜切丁，蒜切丁。喜欢吃什么就可以放什么。
3/4. 放油，油热后放香肠、料酒、蒜炒香，再放酱油盐等调料。放入蔬菜丁，胡萝卜、玉米等不易熟的先放，易熟快出锅时再放。炒好后盛出，盖在米饭上，倒入少许生抽，电饭煲开关打到煮饭。
4/4. 煮好后，拌匀即可享用！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、和五脏、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丁丁美味电饭煲拌饭热量853 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠2371.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾483 毫克