| 红薯芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 743千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 红薯芝麻饼热量/卡路里1646千卡 | |||
 热量1646千卡，相当于操作549分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯芝麻饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红薯（750克）、糯米粉（250克）、红豆（250克）、白砂糖（180克）、芝麻（适量）
1/10. 首先把红豆用压力锅煮熟，煮熟后装好冷却备用
2/10. 洗干净加水，水量没过红薯煮20分钟左右就熟了
3/10. 把红薯煮好去皮用勺子压碎，加入少量白糖、糯米粉一起搅匀，再把红薯和糯米粉採匀．．．
4/10. 取一小陀採好的面用两手磋圆，像做汤圆一样在中间撵一个小洞，放入适量的红豆沙
5/10. 把红豆沙包好再搓圆压扁，放在装芝麻的碟子里沾上芝麻
6/10. 翻过另一边同样沾上芝麻。。。
7/10. 做好后放在保鲜纸上码好，全部做完再一起油炸
8/10. 锅放油烧热，把红薯饼放到油里炸，火要调到中火两边慢慢炸
9/10. 炸至两边金黄色就可出锅了
10/10. 哇！内软外酥的地瓜饼，甜糯糯的滋味。。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、瘦身、强肾阳等功效；可与牛奶、猪小排、猪排搭配；与螃蟹、柴鸡、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止渴、补中益气等功效；可与香瓜、红豆、桂花搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯芝麻饼热量1646 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克