冻豆腐圆白菜蒸饺的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；

冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有乳汁不足、润燥生津、用于消渴等功效；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、润脏腑等功效；可与猪肉、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、凉血、散瘀等功效；可与虾米、鲢鱼、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、治便秘、益气等功效；可与春笋、草鱼、枣（鲜）搭配；与田螺、红螺 、鸭肉相克，同食可能会引起不适；