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棉花糖

棉花糖的热量和减肥功效

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棉花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖188千卡400千卡0克0克
麦芽糖118千卡318千卡6.2克0.2克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量189棉花糖热量/卡路里458千卡
网球 热量458千卡,相当于网球57分钟消耗的热量...480

棉花糖的做法共12个步骤

食材主料/辅料

食用绿色素(2滴)、食用红色素(2滴)、吉利丁片(1片)、蛋清(1个)、清水(21克)、细砂糖(47克)、麦芽糖(37克)、柠檬汁(3滴)、玉米淀粉(200克)
棉花糖的做法图解1

1/12. 一片吉利丁片5克,用饮用水浸泡湿润。

棉花糖的做法图解2

2/12. 玉米淀粉倒入锅里炒熟。

棉花糖的做法图解3

3/12. 用两个12连模装入适量的熟玉米淀粉,然后用鸡蛋印出深凹痕,备用。

棉花糖的做法图解4

4/12. 蛋清加入3滴柠檬汁,打发至出现粗泡。

棉花糖的做法图解5

5/12. 然后加入10克细砂糖,打发至硬性发泡。

棉花糖的做法图解6

6/12. 37克细砂糖放入奶锅中,并加入37克麦芽糖,21克清水,加热至118度熄火。

棉花糖的做法图解7

7/12. 趁热加入软化了的吉利丁片并搅拌均匀。

棉花糖的做法图解8

8/12. 将混合溶液加入到蛋白霜里,用电动打蛋器继续打发至浓稠状态,出现纹路且纹路不容易消失为止。

棉花糖的做法图解9

9/12. 用两个小碗分别装入一汤勺棉花糖糊,然后加入2滴色素,搅拌均匀。分别装入裱花袋中。

棉花糖的做法图解10

10/12. 先挤出白色。

棉花糖的做法图解11

11/12. 然后用粉红色和绿色棉花糖糊在表面挤出图案。(如果挤的时候有个小尖,可以挤好后用手占水把小尖按下去。)挤完后,用熟玉米淀粉盖着放置两个小时。

棉花糖的做法图解12

12/12. 吃的时候,将表面的粉筛掉即可。软绵绵,依依韧的棉花糖做好了。

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有护肤、清热解毒、去黑头等功效;可与菠菜、干贝、荠菜搭配;与鹅蛋、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗氧化、调味等功效;

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有滋润内脏、去燥、治疗便秘等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、增强免疫力、生津解暑等功效;可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配;与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 棉花糖热量458 千卡
  • 脂肪9.3 克
  • 蛋白质105.8 克
  • 碳水化合物178.6 克
  • 169.9 毫克
  • 149 毫克
  • 3.96 毫克
  • 598 毫克

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