| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于迪斯科50分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（一小勺）、淀粉（少许）、烧烤料（少许）、葱花（随意）
1/4. 之前的图没有拍，上小宝君的照片给大家喽，好啦，正题。第一步土豆去皮用可以搓成丝的工具把土豆搓丝，过程要迅速，不然会氧化变黑，很丑。期间切记不要给土豆加水或冲洗，会洗掉土豆表面的淀粉。
2/4. 哇！呆呆的盯着我呢！哈哈～第二步给土豆丝加一小勺盐，为了入味，还有少许的淀粉搅匀。
3/4. 第三步热油开了，把土豆丝摆成饼状煎，期间火就慢慢调小一点，让它定型，A面煎完煎B面，两面煎成金黄色。
4/4. 最后一步切开，撒上烧烤料和葱花！可以享用美味啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、健脾利湿等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与香雀、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克