| 炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | 6.81克 | 4.66克 |
| 总量 | 239克 | 炒豆角热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于堆木头65分钟消耗的热量...300 | |||||
炒豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菜豆（适量）、盐（适量）、味精（适量）、豆瓣酱（适量）、蒜头（一颗）
1/2. 锅内加入油，热了之后放入蒜头爆香。加入菜豆，翻炒至变色
2/2. 加入豆瓣酱，炒至菜豆变软。加入盐，味精调味。出锅
食材功效信息
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 炒豆角热量323 千卡
- 脂肪4.66 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物17.19 克
- 钠528 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾362 毫克