| 蒸米粉排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒸米粉排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于堵缝隙279分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸米粉排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（二人量）、红糖（半汤匙）、醋（适量）、厨帮美味酱（半汤匙）、盐（少许）、米粉（三汤匙）、老抽（一汤匙）
1/1. 排骨放入所有的配料（除了米粉）腌制二十分钟，其间翻两次，二十分钟后取出排骨倒入米粉拌匀入高压锅蒸十分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与蘑菇、海带、茄子搭配；与甘草、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸米粉排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克