| 白萝卜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白萝卜粥热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于冲浪34分钟消耗的热量...108 | |||||
白萝卜粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、珍珠米（50克）、盐（1勺）
1/4. 米先用清水泡30分钟
2/4. 萝卜切丁和米一同放入电压力锅
3/4. 加适量水
4/4. 闭合锅盖，按一下粥的按键，时间到自然排气后调入盐即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与鹅肉、千张、羊骨搭配；与黑木耳、桃子、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜粥热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克