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纽约重芝士蛋糕

纽约重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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纽约重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米淀粉69千卡346千卡1.2克0.1克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量148纽约重芝士蛋糕热量/卡路里536千卡
午睡 热量536千卡,相当于午睡670分钟消耗的热量...48

纽约重芝士蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油干酪/奶油乳酪(Cream cheese/Soft cheese)(250克)、鸡蛋(3个)、玉米淀粉(20克)、酸奶油(Sour Cream)(可用浓稠原味酸奶或老酸奶代替)(250克)、炼乳(Condensed milk)(200克)、柠檬汁(1大汤勺(Tbsp))、香草精(1/2茶勺(tsp))、消化饼干也可用黄油饼干,奥利奥饼干等代替)(100克)、黄油(40克)
纽约重芝士蛋糕的做法图解1

1/14. 将烤箱预热到180℃。 在底盘可活动的蛋糕模的底部和四周涂上一层黄油或色拉油,铺上烘焙用纸。

纽约重芝士蛋糕的做法图解2

2/14. 把饼干放在塑料袋中碾碎。

纽约重芝士蛋糕的做法图解3

3/14. 将黄油放入微波炉里加热至融化(约20秒),注意不要糊掉哦。把化掉的黄油倒入碾碎的饼干中,搅拌均匀。

纽约重芝士蛋糕的做法图解4

4/14. 在蛋糕模内倒入碾碎的饼干,轻轻压实。 把模子放入冰箱冷藏室备用。

纽约重芝士蛋糕的做法图解5

5/14. 将存放在室温内软化好的奶油干酪搅拌均匀至顺滑状。

纽约重芝士蛋糕的做法图解6

6/14. 一个一个的加入鸡蛋,搅拌均匀。

纽约重芝士蛋糕的做法图解7

7/14. 依次加入下面的材料。在将前一个材料混合均匀后再倒入另一个,充分搅拌均匀。第一个玉米淀粉~

纽约重芝士蛋糕的做法图解8

8/14. 酸奶油。

纽约重芝士蛋糕的做法图解9

9/14. 炼乳。

纽约重芝士蛋糕的做法图解10

10/14. 柠檬汁。

纽约重芝士蛋糕的做法图解11

11/14. 香草精。

纽约重芝士蛋糕的做法图解12

12/14. 将混合物倒入铺有饼干的蛋糕模里,轻轻的将蛋糕模举起来在桌面上拍打起来,去除多余的气泡。

纽约重芝士蛋糕的做法图解13

13/14. 放入预热至180℃的烤箱烤15分钟,转为170摄氏度继续烤30至35分钟。可用牙签或筷子插入蛋糕中间检查,如果拔出来时基本干净,就代表好了。

纽约重芝士蛋糕的做法图解14

14/14. 取出后待其稍稍冷却后在蛋糕模上盖上一层锡纸或湿润的干净毛巾。放入冰箱冷藏至少2小时后(隔夜最佳)脱模即可食用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效;可与银鱼、苋菜、西红柿搭配;与柿子、地瓜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、润肠通便、治疗便秘等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、清热化痰、化痰止咳等功效;可与三文鱼、羊排、马蹄搭配;与山楂+牛奶、橘子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、驱虫、杀菌等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 纽约重芝士蛋糕热量536 千卡
  • 脂肪107.81 克
  • 蛋白质15.92 克
  • 碳水化合物102.97 克
  • 200.6 毫克
  • 132 毫克
  • 7.07 毫克
  • 309 毫克

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