| 生煎锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 生煎锅贴热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于迪斯科179分钟消耗的热量...270 | |||||
生煎锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（20个）、酱油（1大匙）、醋（1大匙）、食用油（一茶匙）
1/5. 平底锅放一勺油，热锅热油整齐的将饺子摆入锅中。
2/5. 饺子箭热后倒入调料汁：一碗水中加一汤匙醋一汤匙酱油一汤匙面粉，搅匀。
3/5. 盖上锅盖，中小火闷。
4/5. 锅中水分快收干时揭盖，火稍调大，用锅铲轻推动锅的周边。
5/5. 关火后，拿一个大盘反扣在平底锅饺子上，将整个锅反扣在桌子上，揭开锅，锅贴大功告成啦。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 生煎锅贴热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克