| 自炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 自炒豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于网球15分钟消耗的热量...480 | |||||
自炒豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（适量）、盐。酱油。蚝油。葱花。青椒（适量）
1/1. 热锅放油。少许葱花。蚝油酱油。加水。煮开。放切块豆腐。盐适量。煮开至三分钟。放青椒。出锅。撒入少许葱末即可
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、益中气、清热解毒等功效；可与辣椒、瓠瓜、黄鱼 搭配；与白砂糖、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自炒豆腐热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克