| 芹菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 芹菜炒肉丝热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于午睡1062分钟消耗的热量...48 | |||||
芹菜炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、猪肉（200克）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/7. 芹菜切成粗丝洗干净备用
2/7. 猪肉切成粗丝,放半勺料酒,小半勺酱油,半勺盐
3/7. 用手抓匀,淹10分钟
4/7. 热锅如油,放入肉丝
5/7. 翻炒至变色
6/7. 在放入芹菜,加半勺盐
7/7. 翻炒三分钟,放入半勺鸡精炒两下即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、平肝降压、提神等功效；可与香芋、牛腩、北极虾 搭配；与牡蛎、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、润燥等功效；可与木瓜、莴笋、黑木耳搭配；与羊肝、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉丝热量850 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克