| 奶粉做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 100克 | 奶粉做酸奶热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于观鸟194分钟消耗的热量...150 | |||||
奶粉做酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶粉（100克）、白开水（800克）、菌种（1克）、砂糖（适量）
1/6. 奶粉放到一个干净没有油和容器里面
2/6. 冲进去刚刚开的开水，可以加一点砂糖
3/6. 一定要搅拌均匀，然后放到和体温差不多的时候加入菌种，充分搅匀
4/6. 为了防止发酵出来表面不好看，分装的小玻璃瓶里面的时候用小勺子去掉表面泡沫
5/6. 然后电饭锅里面放进去热水，五十多度摸着很舒服的温度，放进去玻璃小瓶子
6/6. 上面盖上一层锡纸，插上电饭锅，不要动让它自己保温，快的话三个小时就好了，慢的话六个小时到八个小时，全靠电饭锅的脾气咯
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与橘子、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶粉做酸奶热量484 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克