| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 糖霜花生热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于健美操186分钟消耗的热量...480 | |||||
糖霜花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（500克）、白糖（100克）、淀粉（50克）
1/6. 挑选没有变质的花生。最好做之前淘洗一下，然后沥干水。
2/6. 热锅凉油，油少放一点点。开始翻炒，注意火候不能大，要不停翻炒，避免出现外糊内生。
3/6. 炒至锅内发出噼啪的声音，有很香的味道飘出就可以关火。
4/6. 不粘锅洗过后，加少量水，别别多了。水开后放入白糖熬制糖浆。
5/6. 熬至糖浆粘稠时迅速倒入炒过的花生，然后翻匀，加入少量的淀粉翻炒。
6/6. 待花生均匀裹上淀粉后再次加入淀粉，再翻炒。直到花生不再粘在一起且裹上白色的糖霜，就可以关火出锅了。
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、防癌等功效；可与豆浆、莲子、鲫鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克