| 芝麻酱拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 芝麻酱拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于蛙泳3分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻酱拌黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、芝麻酱（适量）、蒜 盐 味精 香油（适量）
1/2. 黄瓜清洗干净 用菜刀拍扁 再切成段放入碗中
2/2. 蒜切末 依次加入芝麻酱 盐 味精 香油拌匀即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、抗衰老等功效；可与虾米、鱿鱼、豆腐搭配；与金樱子、圣女果、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酱拌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克