| 老烧肉烩菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 68千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 60克 | 老烧肉烩菜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于排舞18分钟消耗的热量...270 | |||||
老烧肉烩菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烧肉片（50克）、丸子（50克）、白菜（20克）、洋葱（20克）、炸土豆（20克）、粉条（20克）、黄豆酱（2克）、盐（少许）、酱油（3克）、蚝油（少许）
1/6. 烧肉和丸子～
2/6. 炸土豆块儿，白菜，洋葱。
3/6. 锅中放葱姜，大料，花椒，辣椒炒出香味儿。
4/6. 随后放入烧肉，丸子翻炒。加水，调味料，酱油调颜色。
5/6. 放入各类蔬菜，最后放粉条在最上面。炖10到15分钟～
6/6. 有名的山西烧肉烩菜就完成了～
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、清热解毒、解热除烦等功效；可与冬瓜、甜椒、鸭腿搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、延缓衰老、消炎等功效；可与鸡蛋、羊排、大蒜搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、健脾胃、提高免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 老烧肉烩菜热量83 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.98 克
- 碳水化合物100.72 克
- 钠275.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾457 毫克