| 咸味生奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰枣 | 克 | 248千卡 | 282千卡 | 2.45克 | 0.39克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 咸味生奶糖热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于水球50分钟消耗的热量...600 | |||||
咸味生奶糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰枣（5颗）、生杏仁（10克）、柠檬汁（1小勺）、蜂蜜（1小勺）、盐（1小撮）
1/3. 原料
2/3. 首先，椰枣切碎，加入蜂蜜，柠檬汁软化半小时左右。然后用料理机打成糊状，加入切碎的杏仁和盐。
3/3. 用裁成小块的烘焙纸包好，入冰箱冷冻1小时以上。
食材功效信息
椰枣的热量282千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有补中益气、消食、止咳润肺等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、黄瓜、牛奶搭配；与油豆腐、豆腐干、大米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、杀菌等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸味生奶糖热量497 千卡
- 脂肪2.49 克
- 蛋白质5.55 克
- 碳水化合物167.93 克
- 钠10037.3 毫克
- 钙114 毫克
- 铁4.92 毫克
- 钾818 毫克