| 柿子海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 551克 | 柿子海带汤热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于跳板跳水91分钟消耗的热量...180 | |||||
柿子海带汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柿子（一个）、海带（一小碗）、盐（一小勺）、酱油（一小勺）
1/1. 把去皮的柿子切瓣在砂锅里边炒，炒到出汤在加海带丝。继续翻炒。大约一分钟后加一小勺海鲜酱油。继续翻炒20秒左右加2碗水。大火煮开变小火煮30秒后关火。加盐。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、解酒、生津止渴等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与牡蛎、海虾、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、减少放射性疾病、抗氧化等功效；可与生菜、木耳、丝瓜搭配；与猪血、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子海带汤热量273 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠9.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾397 毫克