| 原味烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 原味烤薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于办公室工作200分钟消耗的热量...90 | |||||
原味烤薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、白糖（适量）
1/6. 红薯去皮切成条
2/6. 将红薯放入锅中蒸煮不要蒸太久了
3/6. 蒸好的红薯出锅稍微晾一下
4/6. 将蒸好的薯条排放到垫有锡纸的烤网上
5/6. 放入烤箱中层200度烤30分钟左右
6/6. 烤好的薯条晾凉即可食用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、通便等功效；可与水芹菜、排骨、猪排搭配；与圣女果、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味烤薯条热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克