| 双椒爆肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 597克 | 双椒爆肥肠热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于下坡滑雪78分钟消耗的热量...300 | |||||
双椒爆肥肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥肠（500克）、二荆条（100克）、甜椒（1个）、自家卤（1小袋）、蒜苗（3根）
1/1. 将红绿两种辣椒切成滚刀樣的，最好能再加一个洋葱，蒜苗要蒜苗杆的那一部分！
肥肠卤过，切成圈，锅里下油，待冒烟的时候将切好的蒜苗头，双椒，洋葱倒入，翻炒至二荆条辣椒上有小白点时加盐，然后再加入肥肠，喜欢吃干脆点的可以多炒会！加入味精装盘即可！特别说明一定要先加盐翻炒后再加肥肠，因为肥肠卤的时候有盐！
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止血、止渴、止小便数等功效；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、降血糖、防感冒等功效；可与卷心菜、羊排、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒爆肥肠热量391 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠325.9 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾297 毫克