| 荠菜猪肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 荠菜猪肉大馄饨热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于操作423分钟消耗的热量...180 | |||||
荠菜猪肉大馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、盐（3勺）
1/6. 清洗荠菜，荠菜比较脏，至少洗4次
2/6. 烫一下，注意不要烫大了，烧开水放入即可关火，然后凉水捞起除水
3/6. 切好放入肉馅里，猪五花稍微肥一下
4/6. 加调料，姜末，葱末，油，香油，十三香等
5/6. 和好馅，醒半个小时，然后杆圆皮，包大馄饨
6/6. 香喷喷的大馅馄饨，跟吉祥馄饨的是不是很像，超美味！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润燥等功效；可与丝瓜、冬瓜、萝卜搭配；与杏仁、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜猪肉大馄饨热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克