| 孔雀开屏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 孔雀开屏鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于单板滑雪137分钟消耗的热量...378 | |||||
孔雀开屏鱼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（750）、葱丝（适量）、姜丝（适量）、胡箩卜（适量）、辣椒圈（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、白糖（2勺）、米醋（3盖）、白酒（3盖）
1/17. 把鱼洗净准备好
2/17. 把鱼头切下来
3/17. 然后把鱼切好鱼肚位置不要切断
4/17. 切好后摆好
5/17. 然后把材料备好
6/17. 姜准备好
7/17. 把胡箩卜 姜 葱都切好
8/17. 葱花圈切好
9/17. 然后摆盘
10/17. 上锅蒸15分钟
11/17. 调料准备好
12/17. 酱油和米醋
13/17. 白糖2勺
14/17. 米醋3盖
15/17. 酱油适量
16/17. 把鱼蒸15分钟以后撒上料汁在蒸5分钟即可~
17/17. 完成啦
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、利水消肿、通乳汁等功效；可与莼菜、花生、大白菜搭配；与鸡胸肉、赤小豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孔雀开屏鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克