| 奥尔良炸鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良炸鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于剧院工作312分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良炸鸡中翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、新奥尔良烤翅料（适量）、色拉油（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 准备鸡中翅。
2/12. 把每个鸡中翅的反面用刀划上两道口子以便腌制入味。
3/12. 把鸡翅放在盘中，撒上烤翅料。
4/12. 用手反复揉搓，把烤翅料均匀的揉在鸡翅上。
5/12. 然后取一个食品袋，把鸡翅放入带中，扎紧口放入冰箱冷藏室腌制24小时。
6/12. 24小时后，取出腌好的鸡翅。
7/12. 空气炸锅预热200度5分钟。
8/12. 预热好后，取出炸篮在底面稍微刷一层色拉油。
9/12. 把鸡翅摆入炸篮。
10/12. 把食品袋里剩余的汤汁加入少许蜂蜜搅匀。
11/12. 用毛刷沾汁把鸡翅表面仔细刷上一层料汁。
12/12. 然后送进空气炸锅中，200度炸制20分钟。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良炸鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克