| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 908克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于看电影423分钟消耗的热量...60 | |||||
金桔柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个到一个）、金桔（三个到五个）、冰糖（半杯）、蜂蜜（根据个人喜爱添加）
1/5. 将储存瓶洗净消毒，储存瓶尽量大一点，倒入半杯开水，然后倒入锅内。
2/5. 将糖也倒入锅内开始熬糖浆。
3/5. 在熬糖浆的同时，将柠檬用温热水洗净，切成薄片，注意一定要把籽取出来，要不然很苦，放在小碗里备用。
4/5. 在切柠檬和金桔是要时不时地搅动糖浆，当糖浆比较稠的时候（冷却的时候依然是液体），关火，一定不要熬地太稠。
5/5. 将糖浆倒入储存瓶中，放入冰箱冷却，当冷却到常温时，放入蜂蜜，还要切好的柠檬和金桔，搅拌一下，大功告成！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防慢性病、消食醒酒、理气解郁等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量423 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾353 毫克