| 腰花炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰花 | 克 | 264千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 275克 | 腰花炒青椒热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于划船66分钟消耗的热量...240 | |||||
腰花炒青椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腰花（两个）、姜料酒盐（适量）
1/1. 1用水把腰过一遍。2放油放花椒姜炸香3然后放腰花大概三分钟，放青椒炒，然后放酱油和盐，装盘，，
食材功效信息
腰花的热量96千卡（每100克）；具有止消渴、益气、通膀胱等功效；可与茶树菇、杜仲、木耳搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰花炒青椒热量264 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克