| 珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 珍珠丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于穿衣服606分钟消耗的热量...120 | |||||
珍珠丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、盐（1勺）、生粉（3勺）、植物油（2勺）、葱花（适量）
1/3. 将肉打成肉泥，可以自己剁碎，也可以在菜场买时，让老板用碎肉机搅碎。添加生粉，盐，植物油搅拌一下，搓成肉丸。糯米泡五个小时，用肉丸粘上泡好的糯米。糯米泡好后也可以放一点点盐。
2/3. 上锅开大火蒸上半小时
3/3. 撒一点葱花，珍珠丸子就完成了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、舒筋活血、止渴等功效；可与兔肉、香瓜、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠丸子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克