| 辣椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 辣椒鸡丁热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于有氧运动145分钟消耗的热量...275 | |||||
辣椒鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、青辣椒（各1个）、豆瓣酱（1勺）、洋葱（少许）、生抽（少许）
1/3. 青红椒鸡肉切丁备用
2/3. 鸡丁用生抽、豆瓣酱、少许油腌制（可放入冰箱加速入味。
3/3. 热锅加入适量油，油热后加入鸡丁翻炒至变色，再加入青红椒翻炒，快熟时加入盐和鸡精调味。出锅（鸡肉已经用豆瓣酱腌过所以盐不要放太多）
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、添髓等功效；可与油菜、板栗、茶树菇搭配；与鲍鱼、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒鸡丁热量665 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克
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