| 南乳酱蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 南乳酱蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于棒球251分钟消耗的热量...300 | |||||
南乳酱蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南乳（适量）、排骨（适量）
1/4. 排骨剁小段，置于一大碗中，加入料酒、叉烧酱、南乳汁、黄豆酱、生粉拌匀，腌20分钟，放入蒸锅，盖上锅盖
2/4. 蒸40分钟左右 大蒜、红椒切小丁，香菜洗净
3/4. 将蒸熟的排骨取出，加入大蒜、红椒丁拌匀
4/4. 装盘，表面装饰上香菜叶即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与红薯、南瓜、紫菜搭配；与甘草、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳酱蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克