| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于上厕所371分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（8两）、蒜蓉（适量）、盐，鸡精（适量）、生抽（适量）、花生油（少许）
1/5. 用剪刀剪掉虾头，洗干净
2/5. 把蒜蓉鸡精盐生抽放点水调成汁
3/5. 把调好的汁均匀倒入虾上面，放点花生油
4/5. 锅里放水，把虾放在蒸夹上蒸十分钟即可
5/5. OK
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、提高性欲、促进消化等功效；可与豆苗、鸡蛋、韭菜搭配；与黄豆、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
