中式意面的热量和减肥功效

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中式意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊肉	克	331千卡	331千卡	14.6克	30.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
意面	克	890千卡	356千卡	7.70克	1.50克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
总量	878克	中式意面热量/卡路里1580千卡
热量1580千卡，相当于骑摩托车632分钟消耗的热量...150

中式意面的做法共1个步骤

猪里脊肉（100克）、青椒（1个）、玉米（1根）、番茄（1个）、意面（250克）、盐（酌情）、白糖（1勺）、黑胡椒（酌情）、番茄酱（适量）、香草（酌情）

1/1. 1）将青椒番茄洗净切碎，玉米摘粒，
里脊肉切丁，一起翻炒，下盐，糖。

2）将意面煮熟晾干，放入1）中搅拌，加入黑胡椒和番茄酱，起锅入碗后撒少许香草。

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、滋阴、补肾气等功效；可与菜花、蒜、大蒜搭配；与鲫鱼、荞麦、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、解热、健胃等功效；可与鸡翅、兔肉、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、健脑、延缓衰老等功效；可与魔芋、洋葱、豇豆搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、生津止渴、抗衰老等功效；可与鲫鱼、豆腐、圆白菜搭配；与河蚌、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；