| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 馅饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于瑜珈320分钟消耗的热量...210 | |||||
馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉500g 大葱1根（适量）、小麦面粉（适量）、盐（7g）香油（若干）胡椒（适量）酱油、料酒、味精、花椒、大料、葱、蒜、桂皮（适量）
1/10. 调馅。猪肉和大葱是一起绞好买回来的。放入了鸡精，盐，香油，酱油，料酒等。
2/10. 和这些调料一起放入馅里的还有用花椒，大料，桂皮炒过的油。
3/10. 和面。用温水，不要太硬。
4/10. 揪一团面放在案板上
5/10. 把馅放在擀好的面皮里。
6/10. 包好
7/10. 擀成型。
8/10. 入锅。锅放些油，小火，以免粘锅。
9/10. 又一个。
10/10. 出锅。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
