| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于铲东西65分钟消耗的热量...360 | |||||
桂圆红枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、桂圆（少量）、红糖（适量）
1/5. 大枣桂圆洗净去核切小块
2/5. 放入无油锅中加适量水大火煮开
3/5. 煮开后换小火，加入红糖，不停搅拌防止糊锅
4/5. 搅拌至粘稠基本没有水即可，关火晾凉装入干净的容器里，放冰箱冷藏，要喝时来一勺，开水冲开即可享用桂圆红枣茶啦(∩_∩)
5/5. 冲开的效果图
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、补益脾胃等功效；可与栗子、鹌鹑、小米搭配；与螃蟹、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克