| 茄子煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 628克 | 茄子煲热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于减肥操114分钟消耗的热量...360 | |||||
茄子煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（2个）、猪肉馅（半碗）、姜（适量）、香菇（三只）、小米椒（三只）、小葱（适量）、色拉油（适量）、食盐（适量）、蚝油（适量）、辣酱（一大勺）
1/1. 1先将茄子切成两厘米见方的粗条浸泡到水里2香菇切小米
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、抑癌抗瘤、保护心血管等功效；可与羊排、海虾、苦瓜搭配；与鱿鱼、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄子煲热量681 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物3 克
- 钠62.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾539 毫克