| 蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 200克 | 蒜蓉开背虾热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于倒垃圾68分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉开背虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（200克）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 明虾洗干净，准备剪刀给虾开背
2/4. 葱姜蒜切成末，放适量盐，再切切
3/4. 将葱姜蒜末放入虾背，装盘，上锅蒸，十五分钟就好了。
4/4. 蒸前可以放少许油，尝尝味道不错哟，很简单
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、治疗高血压、增强性功能等功效；可与鸡蛋、芹菜、茄子搭配；与香菇、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
