| 排骨砂锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 9千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 25克 | 排骨砂锅热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于帆船运动3分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨砂锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉排（250克）、白菜（25克）、枸杞（5克）、粉丝（4克）、盐（1勺）、味精（3克）、大葱（1颗）、姜（1克）、大蒜（1个）、daliao（2颗）
1/1. 把肉排焯水后，把以上材料放在一起煮
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、除烦解渴等功效；可与蚕豆、鸭腿、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨砂锅热量9 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克