| 咸鲜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 咸鲜五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于插花1337分钟消耗的热量...114 | |||||
咸鲜五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、青瓜片（适量）、幼盐（适量）、鸡精粉（1小匙）、酱油（少许）、姜片（少许）、料酒（少许）
1/6. 五花肉处理干净，姜切片。
2/6. 锅中烧开水，放下姜片，料酒和五花肉煮至用牙签能轻易插入而没血水流出即可。
3/6. 捞出五花肉待凉，切成适量厚度薄片。
4/6. 加入鸡精粉，酱油和盐拌匀腌制。（时间较长较入味，我放冰箱腌过夜）
5/6. 烧热锅不放油下五花肉煎至2面微焦即可。（逼出的油倒掉）
6/6. 鲜咸五花肉。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、丝瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸鲜五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克