| 酸甜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 889克 | 酸甜鸡翅热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于网球116分钟消耗的热量...480 | |||||
酸甜鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、彩椒（红黄绿各一个）、柠檬（1个）、白砂糖（适量）、香菜（1根）、生抽（适量）、老抽（适量）、蒜头（5个）、料酒（2勺）
1/6. 鸡中翅洗净，切成如图小块，挤入半个柠檬汁，腌制10分钟!
2/6. 把彩椒切成小块，大蒜头剥好，香菜洗好备用
3/6. 放入适量白糖，加点水小火熬化!
4/6. 放入腌好的鸡翅煎到两面微黄，加点料酒，生抽，老抽放入大蒜头焖一会!
5/6. 加入彩椒烧到微软起锅
6/6. 盛盘后放入香菜点缀，挤点柠檬汁，大功告成!
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、促进血液循环、帮助消化等功效；可与明虾、苦瓜、小白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜鸡翅热量930 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠58.7 毫克
- 钙118 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾692 毫克