| 红椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 406克 | 红椒炒牛肉热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于讲话313分钟消耗的热量...108 | |||||
红椒炒牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、红椒（适量）、盐（适量）
1/2. 牛肉切粒，用红薯粉腌1小时，越久就越嫩哟
2/2. 红椒切粒，下锅炒就可以啦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补虚养血、增强免疫力等功效；可与鸡腿菇、西兰花、菜花搭配；与白酒、韭菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、降血糖、促进血液循环等功效；可与北极虾、茄子、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红椒炒牛肉热量564 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质42.47 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠52.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1407 毫克