| 咖啡肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 258克 | 咖啡肥牛热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于誊写132分钟消耗的热量...138 | |||||
咖啡肥牛的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖喱砖（1块）、肥牛（1盒）、青、红椒（各1只）、京葱（1条）
1/5. 红、黄椒切成小块，挥一挥水后待用。
2/5. 先用蒜蓉起锅，把红、黄椒、京葱炒至7成熟，调好味道。
3/5. 锅里加入适量的水烧开后加入咖喱砖，待咖喱砖煮溶后加入红、黄椒、京葱
4/5. 把一卷巻的肥牛打开，在烧开的水上挥一挥水，再沥干水份。
5/5. 把沥干水份的肥牛放入咖喱里面煮一煮即可。
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、益气血、消水肿等功效；可与萝卜、茄子、甘蔗搭配；与生姜、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡肥牛热量304 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物2 克
- 钠84.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾216 毫克