| 煎水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 煎水饺热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于下坡滑雪64分钟消耗的热量...300 | |||||
煎水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水饺（15个）、食用油（20毫升）、清水（半碗）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 水饺下锅煮熟捞出沥干水分晾凉
2/3. 取一个平底锅倒入油烧热，把凉后的水饺码放在锅里煎至饺子皮微微泛黄，从锅边缘绕圈加入水，盖锅盖。
3/3. 锅里发出哧哧声后待水烧干关火，撒上黑胡椒粉装盘。
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 煎水饺热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克