| 覆盆子曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 覆盆子 | 克 | 152千卡 | 43千卡 | 1.39克 | 0.49克 |
| 白巧克力 | 克 | 539千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 总量 | 453克 | 覆盆子曲奇热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于健身操148分钟消耗的热量...280 | |||||
覆盆子曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
覆盆子（适量）、白巧克力（100克）、室温软牛油（200克）、细沙糖（200克）、炼奶（100克）、自发粉（325克）
1/5. 首先将焗炉预热180度。用手打搅拌机将牛油与细沙糖打至软滑成淡黄色，倒入炼奶拌均匀。
2/5. 筛入自发粉，用手拌成面团。
3/5. 将白巧克力切成小粒，拌入面团中。
4/5. 取一小团面团压平放入覆盆子，再取一小团面将覆盆子包在里面，然后搓成小丸子形状。
5/5. 将曲奇丸子放在焗盘中，不要放得太近。因为烤的时候会变大。大概焗15分钟左右。
食材功效信息
覆盆子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护眼睛、促进健康细胞分裂、促进消化等功效；可与菊花、枸杞、绿茶搭配；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
