| 槟榔花猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 槟榔花猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于扭腰169分钟消耗的热量...356 | |||||
槟榔花猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、槟榔花（90克）、瑶柱（数粒）、红枣（数粒）
1/6. 如果是新鲜的槟榔花,将其放入烧开的水中焯一下。去除部分的生味，然后切成2-3小段。我这个干的槟榔花，将其洗净后，放入热水盆中浸泡到发软
2/6. 然后将长长的花梗切成2-3小段
3/6. 猪骨洗净
4/6. 瑶柱和红枣洗净，可以用清水泡一会
5/6. 倒进锅大火煲开然后小火煲一个小时
6/6. ok了
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、壮腰膝、补虚弱等功效；可与葛根粉、山药豆、淮山搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槟榔花猪骨汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克