| 自制肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 自制肉脯热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于踮脚142分钟消耗的热量...288 | |||||
自制肉脯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉馅（300克）、酱油（一勺）、盐（适量）、蜂蜜（一勺）、黑胡椒（适量）、生芝麻（适量）
1/2. 成品！
2/2. 将肉馅放入盆中，依次加入鲜酱油，盐，蜂蜜，芝麻，一个方向搅拌。搅好后放入保鲜袋中擀平，取掉保鲜袋入烤箱5-6 分钟，200度！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与芦笋、鸡腿菇、莲藕搭配；与海虾、红螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；
