| 糖水山楂罐头-一生不能忘怀的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 157克 | 糖水山楂罐头-一生不能忘怀的味道热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于种草128分钟消耗的热量...150 | |||||
糖水山楂罐头-一生不能忘怀的味道的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（100克）、砂糖（六勺）
1/7. 大概十五到二十个山楂吧！
2/7. 洗干净去外面的小根，横着切开，取出籽！
3/7. 一个一个整好，装入小碗中
4/7. 放入砂糖，这个步骤随心所欲吧！我是喜欢甜的放了六小勺！
5/7. 没有特意做它，在熬粥的时候放到蒸帘上一块蒸了二十分钟吧就好了！真是充分利用能量，会过日子的女银有没有？
6/7. 成品！让我疯狂让我爱！
7/7. 晚饭的美丽点缀
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、抑制细菌、开胃消食等功效；可与火腿、西红柿、白菜搭配；与胡萝卜、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水山楂罐头-一生不能忘怀的味道热量319 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克